管理人の方法の欠点4つとそれを改善する方法3つ

管理人の方法の欠点4つとそれを改善する方法3つ

 

 

管理人は30代で20キロのダイエットに成功した時の1日の過ごし方のやり方でダイエットに成功はしましたが、以下のような大きな欠点もありました。

 

 

 

  • かなり時間がかかる
  • 自分のダイエット方法に信頼がもてなかったので、停滞期の精神的苦痛が大きい
  • 女性特有のバストは残す、ウエストや二の腕などの部分痩せをする、といった希望はかなわない
  • 猫背はなおらなかった(というか自分が猫背だと気づいたのは、もっと後の事だった)

 

 

 

「猫背はダイエットと関係ないんじゃないの?」と思われるかもしれませんが、自分を美しく見せたいダイエットをする人にとっては改善すべき問題になります。

 

 

 

 

(まあ、確かにおまけ的要素にはなるかと思いますが・・・ ^^;)

 

 

 

 

自分は痩せ体質になる努力を全くやってこなかった(全く知らなかった)ので、時間はかかるし、停滞期に「なんで痩せないんだろう・・・、もっと食事量を減らさないとダメなのかな・・」と精神的なストレスによる苦痛を感じ続けていました。

 

 

 

 

また、男なので女性特有のシェイプアップの努力もしていませんでした。(まあ、これはしょうがないですが・・。 ^^;)

 

 

 

 

もしもこれらの苦痛を味わいたくないのでしたら、きちんと痩せ体質になるエクササイズが必要になります。

 

 

 

 

痩せ体質になるエクササイズというのは

 

 

  • 基礎代謝の向上
  • 姿勢の改善
  • 平均体温の上昇
  • 細くしたい部分の脂肪燃焼効果上昇

 

 

・・・などなどです。その他にもいろいろあります。

 

 

 

 

特に女性にとっては、女性らしい体になるためのエクササイズが同時に痩せ体質になる(脂肪燃焼効果が上がる)エクササイズになるようなので、

 

 

 

 

女性らしい体になるためのエクササイズは、正しく(専門的に)やった方が良いようです。

 

 

 

 

次の記事は痩身エステで効果が出るのか?についての考察です。

 

 

 

 

痩身エステのお金の流れの観点からの痩せる理由3ステップ

 

 


 
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